カテキンとは？/ キャッシュワン
[ 438] 緑茶の健康パワーはカテキンにあった！ -healthクリック
[引用サイト] http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000054.html
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病院検索薬局検索薬検索ライブラリ特集いいもの診療ガイド治験サプリトクホ仕事健康相談健康用語トピックス特別企画 日本人にとってお茶を飲む習慣は欠かせないもの。普段何気なく飲んでいる緑茶には実にさまざまな栄養が含まれている。 その代表が「カテキン」。一般的にはタンニンとも総称され、あの緑茶独特の渋みのもとになっているものだ。カテキンはお茶にしか含まれていない成分であるのと同時に、お茶に含まれている成分のなかではいちばん含有率が高く、緑茶の8〜15％程度を占めているのである。 血中脂質（コレステロール、中性脂肪などの血液中の脂質）が異常に増えすぎた状態を高脂血症という。その結果、血管の内側にコレステロールが溜まったり、血栓になって血液の流れが悪くなったりして動脈硬化や心臓病がおこる。 ひとつはイニシエーションといい、正常な細胞の遺伝子が発がん物質などにより傷つき、突然変異を起こしてがんになりやすい状態になること。 もうひとつはプロモーションといい、イニシエーション状態が修復されないまま、がん細胞に成長すること。お茶のカテキンにはこのイニシエーションとプロモーションの両方の作用を阻止する力があるといわれている。 実際、マウスを使った動物実験でも緑茶を食べたマウスのほうががん発生率が低かったという結果が得られている。 生活習慣病のひとつである高血圧。お茶には、動脈硬化の引き金ともいわれる高血圧や糖尿病を防ぐ効果もあるのだ。高血圧は食塩の過剰摂取などが理由に挙げられるが、お茶には血圧降下作用があることが知られており、減塩プラス緑茶で血圧を下げられるというのだ。 また、糖尿病はさまざまな理由からインシュリンの分泌が低下し、そのため血糖値が異常に高くなり、尿中へ排出してしまう病気だが、このカテキンには血糖値の上昇をおさえる作用があるといわれている。 食後に緑茶を飲むのはとてもいい習慣だといえる。なせなら、緑茶には殺菌作用があるからだ。虫歯は歯の表面に付着した食べ物の残りカスが口内の細菌によって分解されて酸になり、その酸が歯の表面を覆うエナメル質を侵食することによって起こるが、カテキンの殺菌作用によって口内の細菌を殺し、フッ素がエナメル質と結びついて酸の侵食を防ぐという、殺菌予防効果と酸化防止効果があるのだ。 さらに、虫歯菌に対する殺菌だけでなく、インフルエンザや肝炎などのウイルス性の感染症を防ぐ抗ウイルス性効果もある。 カテキンには口臭防止効果もあるので、お茶でうがいをするのはちょっとお行儀が悪そうだが、効果のあることだといえよう。 いつまでも若々しい肌でいたいのに、歳とともにシミ・シワが目立つようになる。老化はだれにでもおとずれ、避けることのできない現象ではあるが、そのおとずれ方には差がある。 老化は細胞の酸化であり、その酸化を進める犯人は活性酸素と呼ばれるもの。歳をとるとこの活性酸素をおさえこむ力が弱くなるのだ。 また、ウーロン茶がダイエットに効き目があるといわれているが、その仕組みと同じように、緑茶には肥満や糖尿病のもととなる糖分や脂質の代謝をうながし、カロリー消化を助け、よけいなコレステロールを分解するなど無理なく総合的に肥満を抑制する効果がある。 お茶は「酔いざめの薬」ともいわれるが、その効能はお茶に含まれるカテキンとカフェイン。カフェインは、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドを分解するとともに、その利尿効果によって体内の新陳代謝を早め、アルコールを体外に出すはたらきがある。 また、血中にビタミンCが十分にあると肝臓のアセトアルデヒド分解能力が高まるため、お酒を飲む前に緑茶を飲んでおくと二日酔い防止にもなるのだ。 |
[ 439] カテキン 的 中国株
[引用サイト] http://diary3.cgiboy.com/1/kateking/
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単車好きにとって「バリバリ伝説」は欠かせないバイブル的漫画である。そして株好きにとって「逆バリバリ伝説」こそ、「儲けへのショートカット」そして実力と根性の見せ所である。最近香港市場は少し持ち直してきているけども、もし今後本格的に資金が集まってくる場面があれば間違いなく「クソ味噌一緒に株価を下げている優良株」から買われる事となる。すでにその兆候は出ている。いずれにせよ、その際は、ここ数ヶ月頑張ってきたようなディフェンシブな株は置いていかれる事となる。つまり、バーゲンに群がるおばはんで溢れかえるスーパーのような状況になるのだ。昨年のようにそのまま全体が騰がり続けるような事にはならないだろうが、一定のラインまでは買い上げられる。そんな状況を前にして、日本有数の逆バリストの私が指を咥えて見ている訳にはいかない。残っているキャッシュ、そして今年に入って売って来た一部小型株の金、そして網通とBYDの一部、そして銘源とテンセントからも少しづつ集金して、銭を工面して、その全てをある銘柄に本日注ぎ込んだ。名前は伏せておくが、一昨年の主力銘柄だった奴だ。この企業の女社長は中国一の富豪であり苦労人、つまりナイスなおばは・・いや適度に高齢の女性経営者だ。この企業は原油高と資源高、海運運賃高の影響をまともに受ける。だから、一昨年の終盤に7�紡罎濃兎�れたこの株を原油が再高騰し始めた昨年始めに14〜16�防婉瓩杷笋辰拭�その後、20�砲鯆兇┐�26.6�砲旅眞佑鬚弔韻晋紂�直通車立ち消えとサブ問題での調整と原油の高騰が重なった事、そして新労働法などでの人件費コスト増などもあって三重苦四重苦の桃色吐息となった。勿論、企業の利益も各種コスト増の嵐に巻き込まれ急減した。そして、最高26�紡罎鬚弔韻審�価も5�紡罎泙乃淪�&暴落&墜落。では、ここで逆バリストの私がこの企業を買った理由を具体的且つ非常に主観的に述べよう。原油高 × → 原油安定 ○原料屑紙高 → 外国景気悪化 →原料屑紙価格安定 ○その他コスト高 → やり手女社長がこのまま黙っていると思えず手腕発揮 ○ まぁ、そのように上手く事が運ぶかどうかは乞うご期待だが、今の株価で買ってそうそう酷い目に遭う事はないという結論に至った訳である。別に「龍工」でも良かったのだが、田舎もん社長とやり手女社長の差でこっちにした訳だ。 昨日に続いて、自分の投資についての本音。昨日の日記で「自分にはもっと儲けやすいやり方がある事を今更ながら再認識した」と書いたがその内容について・・昨年から今までの自分の中国株売買と言うか投資についての正直な感想だが、今までの投資暦の中で自分的には最高によくできたと言うか、自分の思いを貫けたと思っている。他人が見れば、どう思うか分からないけれど私自身としては生まれて初めて投資家らしい事が出来た一年と総括できている。今までは時勢に乗ってたまたま儲かっていたけども投資家なんて言葉を使うのはおこがましいほど、場当たり的な投資方法だった。一応、それなりに考えているフリをしているが、本当に先の先まで考えての今を考えていなかったし、たとえ考えていたとしても断固たる信念を持って実行できていなかった。昨年から今年は、そういう今までできなかった事をある程度やり切れた一年だった。それで最高の利益を出せたという事ではないけども、自分の中では大きな満足感がある。最高の利益なら、香港はH20000Pで全売り、本土Aは6000Pで全売りが正解だった訳だけども、そんな売買を最初から狙っていないし、狙ってもできる訳がない。私の満足の理由は、昨年から今年にかけての売買は株価の上がり下がりに影響されず、自分で思った理由付けの通りに売買出来た事、結果は最高だとは言えないが一応そのような売買で波乱の相場の中も大きく利益は残せている事。昨年2月までには長年持ったA株及びA株ファンドは約3倍で全部処分した。儲け的には、個別A株は別としてA株ファンドは売ってから80%ぐらい騰がったので、儲けそこなったとも言える。でも、実際にはその金は当時買ったH株に化けて更に騰がっている訳だし、精神的にも早売りの方が余程良い。そして何よりも、「今の環境下でのA株は本気で末永く付き合っていく相手ではない」と自分の出した結論に従えた事が大きい。あと、どういう理由で買いどういう株価で売るという意識をはっきり持って買った銘柄は、おおよそその通りに売買できた。一昨年から持ち越しの主力株のNDPやアンガンは先の原油安資源安の反転を見込んで倍程で売却した事。また、光大や第一上海や人寿など過剰流動性バブル銘柄は株価上昇中にあっても2.3倍で売り切った事。これらは、まだまだ株価が騰がった時期があり、その時期を見れば大きな損失だったかも知れないが、自分で計画した通りに売れた事が大きな自信となった。それと、昨年2月ぐらいからグッと堪えてホールドしている分のテンセントやBYDの株価は指数的に元に戻っている中、まだ2倍程を維持している。でも、これもたまたまそうなった訳じゃなく、今から語ればちゃんとした理由があって、8月の直通車相場でこれらの株が全然騰がらなかった時に相場株に乗り換えたい欲望をグッと堪えた努力の賜物。今だから言うけども、何度も香港証券取引所への集中投資に心揺らいだ事か・・かろうじて、直通車の実現に懐疑の念を少し持っていたのですっ高値に飛びつかなくて済んだ。チャンマオについても「あと二回決算を見るまでは売らん」という自分の決め事を貫けたから2年近く持って殆ど利益なしで売っても全く後悔はしていない。銘源はナンビンする事数度だが、最低あと1年の決算を見るまでは売らない。今の持ち株で言えば、昨年11月12月の押し目で買った銘柄についても、ハッキリと目的を持ち割り切って買った事が功を奏している。網通や中海発展はこの暴落期間も買値を上回っている。それも偶然ではなく、業績云々よりこういう時期にディフェンシブ的な意味で買われるというだけを重視して選んだ株だからである。だから、これらの株はある時期が来たらただ無機質に売るだけ。光大国際は、業績の伸びよりも資金繰りの問題で下げているが、これも環境専門企業への業務転換組なので2回は決算を見たい。高速伝導機械も同じく全ては決算二回見てから組、これも安値はナンビンを少しづつでも重ねている。全体として、指数的には20000Pから半値近くまで下げて狼狽している人が多いけども、自分としては、20000Pなんてホンの一瞬つけただけの瞬間最大風速的な株価だった事、また直通車相場でキチガイみたいに騰がった大型H株の下げ幅が異常に大きかっただけの事で、そこまで下げた感覚が全くない。実質、15000Pから12000Pまで下げた感じ。決して強がりではなく、事実としてこの一年が被害を被った一年とは全く考えられず、大きく儲けさせて貰った上にテンセントなどを買い増す事ができ、次のステップへの準備をさせて貰えた一年だったと思っている。正直、今頃「中国株なんてもう駄目だ〜」なんて言っている人と一緒にして欲しくない。今後の投資戦略だが・・業績が急伸しやすい2.3年の期間にしっかり的を絞った投資。また、業界的に周期的な悪条件がありおいていかれている企業の完全な逆張り。その都度の相場の流れでお金が集まりやすい銘柄への投資。こんな感じの中長期売買で2倍や3倍で売る事を重ねていく方法が自分に合っている。そして今まで以上に、やはり指数的な値動きよりもその都度その都度個別株の値動きで勝負していきたい。それは非常に難しい事だがチャレンジしたい。全体の相場的には楽観はしていない。何故なら、今の中国株の株価は「花一輪」の株価までは落ちていないし、米国の株価も調整不足必至だろう。最悪のパターンを見れば、まだ下があって何の不思議もない。しかし、私は大きな波のウネリを泥を被る事覚悟で乗り越え、徐々にではあるが中国株の良い銘柄にお金が集まり出す日を想像しながら日々を過ごす事に幸せを感ずる。市場に大袈裟に取り残されている良い銘柄にもそろそろ気を配っていく必要もある。冬の間の桜の木に目を留める者はいない。しかし、開花に向けて桜の木の内部では着々と準備が進んでいるのである。犬のフンが散乱する近所の公園の五分咲きの桜を見ながら、そんな事をふと強く思った、小雨模様の春の日だった。 エイプリルフールに真実を書くというのもおかしな話だけども、私が今思っている事をそのまま書く。先日の日記に書いた「脱、小型成長株宣言!」について・・まず誤解して欲しくないのだが、まだ時価総額が小さくて成長力のありそうな企業に長期的に投資する事は特に投資回収に時間制限のない一般投資家にとって大きく成功し得る投資法だという考え方に変更はない。更に、ここまで株価が騰がり時価総額で世界の上位を占めるまでになった大型国有企業が更に何倍も成長する事も現実として考えられない。どこかでこの流れが変わり、中国においてもすでに大きなシェアを持つ大型企業の業績が頭打ちになり、もっと若くて元気な企業の時代がくるだろうと予想した。そして、現実そうなっていくだろう。そういう意味で、私は中国株においても一昨年までのすでに大きなシェアを持っている企業中心の投資から、時価総額が比較的小さく何となく独自の成長路線を歩めそうな所謂小型株にも投資の範囲を広げた。しかし、「香港市場上場企業・中国本土関連企業・時価総額が小さい・成長性が高そうな業態・新規上場・一見やり手経営者」などの検索キーワードに引っかかる企業の中で、本当に本気で成長する気のある企業がどれほど少ないかという事について再確認させられた。私は、そこそこ真剣に香港市場に関わって6.7年になるが、私の記憶では所謂新興企業が大きく成功し、株価も指数以上に順調に騰がり続けたような企業は本当に数えるほどしかない。逆に、上場停止になった企業や何年も底辺を彷徨うような株価の企業は山ほどある。その他にもいろいろな理由が挙げられるが、とにかく「香港市場に上場してくる新興企業の中から宝物を探しうる可能性はとても低い」という結論に行き着いた。あるにはあるが、非常に少ない。その確率は女お笑い芸人の中で美人を探すようなものだろう。では、本当に成長できる企業はどこにいるのか?当たり前だがまず最初から新興企業で順調に成長を続けられる企業の数自体極めて少ない。では、その極めて少ない企業はどこにいるのか?私の実体験として感じるのは、そういう企業は上場前にすでに中国において大きく成功を成し遂げていたり、知名度やブランドをある程度確立している。そして、その経営者はその手腕や能力だけでなく人間性も含めてすでに評価が高い。そのような経営者は「まず上場ありき」とは考えず企業を伸ばしていく事を第一に考える。しかし、ある段階に来ると更に企業を全国的なものとする為に資金調達と信用の問題から上場が視界に入り、必ずそういう企業をバックアップする外資系大手証券会社などが現われる。そして、ようやく上場する。そういう例で言えば、李寧や蒙牛や国美などがそれに当たるだろう。その他にも中国の消費系民間企業銘柄がいくつかある。それとこれからの問題、本当に成長能力のある新興企業は米国ADRはじめ海外上場を目指す流れもある。この先またどう変化するかわからないが、とにかく現状の香港市場はステータスを求めるのではなく、単に「中国の成長を餌に外人の金にたかれる場所」と思っている銭の亡者的企業家が集まりやすい。そういう意味で私は今後香港上場の実態がよく掴めない新興企業には投資しない事にした訳。でも、こういう事はも何も今突然思いついた訳ではなく、昔は日記でもこんな話ばかり書いてきたのだ。一昨年来、あまりにも中国企業の時価総額が大きくなり過ぎた事と中国株ブームの大きな盛り上がりと盛り下がりを掻い潜ろうなどと変に作戦を考えた末の行動だったが、自分にはもっと儲けやすいやり方がある事を今更ながら再認識した訳だ。まぁ、道はいくらでもあり、自分にあった道を行けば良いという事だ。 |
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